Planlagt for 2027

Wingfoiling –  Nybegynnerkurs – teori og praksis

Arrangør: Hjellestad Seilforening
Pris: kr 1850.-
Tidspunkt – teori/praktisk: xx. mai kl 18:00 – 21:00
Tidspunkt – praksis: Vi kommer tilbake med flere alternativer under teoridagen.
Målgruppe: Interesserte og nybegynnere uten erfaring
Påmelding:
Adresse: Hjellestadvegen 311, 5259 Hjellestad (ved fergekai/Bunnpris)

Utstyr:

• Vi stiller med brett og vinger.
• Gratis utlån av våtdrakter, våtsko, hansker og vester fra BUA Hjellestad. NB! Les hvor og hvordan lengre nede.

Kursmål

Deltakerne skal få en trygg og motiverende introduksjon til wing foiling, med fokus på:

• Grunnleggende forståelse av utstyr og vind
• Sikker håndtering av vinge
• Mestring av balanse og fremdrift på brett
• Første erfaring med foil (bak båt)

Kursbeskrivelsen vil bli litt justert fram mot kurset.

Del 1: Teori/praktisk del

Mål for teoridelen

Gi deltakerne nødvendig kunnskap før de går på vannet, slik at de kan opptre trygt og effektivt. Få demonstret utstyr og gjøre noen praktiske oppgaver. Det er ikke behov for å ha noen spesielt utstyr med seg denne dagen, men noen av demonstrasjonen kan være utendørs.

1. Introduksjon til Wing Foil 

• Hva er wing foiling?
• Gjennomgang av utstyr:
  • Vinge
  • Brett (SUP/foilbrett)
  • Foil (mast, fuselage, frontvinge, stabilisator)
• Hvordan utstyret fungerer sammen

2. Vind og forhold 

• Grunnleggende vindforståelse
• Vindretninger (pålandsvind, fralandsvind, sidevind)
• Vindstyrke – hva er egnet for nybegynnere
• Lesing av vær og lokale forhold

3. Sikkerhet 

• Personlig sikkerhetsutstyr:
  • Redningsvest / flytevest
  • Hjelm (anbefalt)
  • Våtdrakt
• Sikker ferdsel på vannet
• Avstand til andre og hindringer
• Hva gjør man ved fall eller problemer
• Enkle sjøvettregler

4. Grunnleggende teknikk

• Hvordan holde og styre vingen
• Kroppsposisjon på brett
• Balanseteknikk
• Starte og stoppe
• Hvordan generere fremdrift

5. Praktisk forberedelse på land

• Teste vingen på land (hvis mulig):
  • Holde riktig
  • Finne vindvinduet
  • Kontrollere kraft
• Simulere bevegelser før vannstart

Del 2: Praktisk del 

Organisering:

• Grupper på maks 5 deltakere per instruktør

Mål for praktisk del

• Bli komfortabel med vinge og brett
• Oppleve fremdrift og kontroll
• Få en introduksjon til foil

1. Oppstart og sikkerhet (15 min)

• Gjennomgang av utstyr
• Sjekk av forhold og område
• Repetisjon av sikkerhetsrutiner

2. Øvelse på SUP-brett med kjøl

• Balanseøvelser på brett
• Reise seg opp og finne stabil posisjon
• Bruke vingen for fremdrift
• Styre retning (enkle vendinger)
• Stoppe kontrollert

Mål:
Deltakerne skal klare å stå på brettet og bevege seg fremover med vinge.

3. Introduksjon til foil bak båt

• Slepes etter båt for å lære foilfølelse
• Fokus på:
  • Balanse i fart
  • Kontroll av høyde over vann
• Instruktør gir individuell veiledning

Mål:
Oppleve å “fly” på foilen og forstå hvordan den reagerer.

4. Avslutning og videre progresjon

• Oppsummering av erfaringer
• Tips til videre trening
• Hva kreves for å lære å foile med vinge

Viktig avklaring

Å foile med vinge krever betydelig øvelse og balanse.
Dette kurset gir en introduksjon og grunnleggende ferdigheter, men det forventes ikke at deltakerne skal mestre wing foiling fullt ut i løpet av kurset.

Anbefalinger til deltakerne

• Vær forberedt på å bli våt
• Ha med ekstra klær og håndkle
• Vær tålmodig – dette er en læringsprosess
• Ha fokus på mestring og glede

Gratis lån av våtdrakter mm

I samarbeid med BUA Hjellestad kan alle deltakere låne våtdrakter, våtsko, hansker o.l. helt gratis. Man må selv hente/låne utstyret hos BUA Hjellestad. De har åpent hver Onsdag, mellom klokken 18:00 – 20:00. Adressen er Bakkehuset, Mildevegen 178, 5259 Hjellestad.